Блог

Шукати фітнес тренера у Києві — це наче шукати хорошого лікаря або друга: хочеться, щоб розумів тебе, мотивував і допомагав не здаватися. Але як вибрати саме того, хто підійде саме тобі? Ділюся простими, але перевіреними порадами. Шварцнегер с̶т̶р̶а̶ж̶д̶а̶є̶ тренується у залі з тренером 1. Визнач, чого ти хочеш Перш ніж шукати тренера, запитай себе - навіщо він тобі? 🏃🏻‍♂️ Хочеш схуднути? Шукай персонального тренера, який спеціалізується на жироспаленні та має успішний до

Хочеш тренуватися частіше? Обери апку під свою мету. Ось п’ятірка, що справді працює. 1) Strava — треки, сегменти, клуби Запис пробіжок і поїздок. Таблиці лідерів та челенджі. Кому підійде: бігунам, вело, трейл-бігунам. Чому класно: соціальна мотивація, аналітика, інтеграції з годинниками. Фішка: сегменти і клуби, що тягнуть вперед. 2) BetterMe — фітнес і харчування вдома Джерело: Pinterest Український застосунок з короткими програмами. Кому підійде: тим, хто трену

Персональний тренер допомагає безпечно стартувати, пришвидшує прогрес і тримає у тонусі мотивацію. Актуально для: новачків (щоб уникнути...

Чому варто дбати про серце саме через спорт Наше серце - це двигун усього організму. І, як будь-який двигун, воно потребує регулярних...

Багато хто вважає, що після сорока вже пізно починати. Тіло не таке, мотивації немає, і шансів мало, що там ще у списку виправдовувань. Я...

Вибрати тренера - справа непроста. Хочеться, щоб людина і мотивувала, і пояснювала, і результат був, а не просто “відпрацював і пішов”....