Відкрий йогу разом зі SportCamp
- Київ
- Львів
- Одеса
- Дніпро
- Івано-Франківськ
Тренери з йоги
Обрані профілі для швидкого знайомства. Повний профіль і пошук — у застосунку.
Тренер SportCamp
Йога · Стретчинг · Печерський район
Тренер SportCamp
Біг · Баскетбол · Єдиноборства · Бокс · Кікбоксинг · Тайський бокс · Йога · Фітнес · Оболонський район
Тренер SportCamp
Йога · Пілатес · Фітнес · Аеробіка
Обери свого тренера у застосунку SportCamp
Пиши напряму, обирай зручний час і місце. Усе в застосунку.
SportCamp — це не тільки тренери, а й партнери для практики. Знайомся, практикуй разом і мотивуй себе у спільноті, де кожен крок стає легшим.
Відкрий SportCamp і знайди вчителя з йоги чи компанію для занять.
Почни свій шлях у йозі
SportCamp робить йогу доступною кожному. Ти можеш бути новачком чи вже досвідченим практиком — у додатку легко знайти тренера та заняття під свій рівень.
Стань частиною першої хвилі
Ти один із перших, хто створює нову спільноту спорту. Разом ми будуємо простір, де йога — це більше, ніж тренування: це спосіб життя.
Тренер чи інструктор з йоги — кого шукати
У йозі частіше кажуть «інструктор» або «вчитель», ніж «тренер», але шукають зазвичай одне й те саме — людину, яка проведе практику безпечно й пояснить, що взагалі відбувається в тілі.
Хороший інструктор з йоги питає про травми ще до першого заняття, дає варіанти пози під різну рухливість і не змушує «дотягуватися» через біль.
Індивідуальні заняття мають сенс на старті — або, навпаки, коли хочеться зайти глибше в конкретну практику: інверсії, пранаяму чи роботу зі спиною.
Стилі йоги: з чого почати
- Хатха — спокійний темп і довгі утримання поз, найзрозуміліший вхід для новачка.
- Віньяса — рух, зв'язаний з диханням: динамічніше і трохи більше схоже на кардіо.
- Аштанга — фіксована послідовність і високий темп, для тих, хто любить структуру.
- Інь — тривалі пасивні пози й робота зі сполучною тканиною, добре доповнює силові тренування.
- Пренатальна — окремий напрям для вагітних, лише з інструктором відповідної кваліфікації.
- Викладаєш йогу? Створи профіль на сторінці для тренерів SportCamp.
Йога онлайн чи в студії
Заняття в студії дають те, чого не дасть жодне відео: інструктор бачить твою позу збоку, поправляє таз чи плече і підбирає опору під твою рухливість.
Онлайн виграє в регулярності — практика на двадцять хвилин удома ввечері реальніша, ніж поїздка через усе місто після роботи.
Робочий варіант — одне заняття в студії на тиждень для техніки і кілька коротких домашніх практик між ними.
Якщо поруч немає інструктора з потрібним стилем, лишається онлайн тренер з йоги: індивідуальні заняття за відеозв'язком і програма практик під твою рухливість.
Йога у твоєму місті
У столиці вибір найбільший — дивись йогу в Києві: студії, стилі й тренери за районами.
В інших містах усе так само: обирай своє місто і фільтруй за стилем, рівнем та графіком. А якщо шукаєш більше роботи з поставою — подивись пілатес.