Спорт після 40: хто почав і зміг
- Ilona Pavlova
- 14 серп.
- Читати 2 хв
Багато хто вважає, що після сорока вже пізно починати. Тіло не таке, мотивації немає, і шансів мало, що там ще у списку виправдовувань. Я у свої 31 вже нию, що спина болить чи зовсім сил немає. А насправді є люди, які починають рухатися в 40, 50, 60 і роблять неймовірне. Давайте подивимося і візьмемо приклад (чи хоча б спробуємо):
1. Ед Вітлок - перший, хто пробіг марафон у віці за 70 менше ніж за 3 години
Ед повернувся до бігу вже після 40 років, а в 72 став першим, хто у віці понад 70 пробіг марафон менше ніж за 3 години. У 73 повторив це з часом 2:54:48. Він тренувався просто: бігав колами у цвинтарі без гаджетів і тренерів. Просто бігав, день за днем.
2. Cherie Gruenfeld - 28 Ironman-триатлонів після 40
Черрі подивилася марафон по телевізору у 41 рік і вирішила почати рухатись. Уже через декілька років завершила свій перший Ironman‑триатлон. Зараз, у 79, вона пройшла 28 Ironman і готується до 29‑го, навіть під час лікування після раку.
3. Джин Дайкс - рекордсмен-ветеран
У віці 70 років він пробіг марафон за 2:54:23, побивши рекорд Еда Вітлока. І хоч це не популярна історія, це важливий приклад, що у сорок і старше можна не просто тренуватися — а рвати світові рекорди.
4. Дженні Вуд-Аллен - марафонка у 71 та рекордсменка у 87
Джені почала бігати у 71 рік. Вона пробігла понад 50 марафонів, а у 87 стала найстаршою жінкою, яка завершила марафон та потрапила до Книги рекордів Гіннеса.
5. Фуджа Сінгх - марафон у 100 років
Так Вам не почулося.
Фуджа почав бігати у 89. У 100 років він пробіг марафон за понад 8 годин. Його історію називали вражаючим прикладом, що вік — не межа. А тепер спробуйте це уявити: 100 років. Марафон.
Чи мають бути з того висновки?
Вік - не причина зупинитися. Історії доводять, що навіть у пізньому віці можна досягати великих речей.
Спорт покращує здоров’я, додає енергії, знижує ризик хвороб і змушує сміятися частіше.
Відкладайте тістечко, з понеділка починаємо нове життя :)
А SportCamp допоможе вам у тому: знайти партнера або тренера для ваших тренувань. Не важливо, скільки вам років. Важливо, що ви готові почати.
