7 фраз, які видають поганого тренера ще до першого заняття

Вибрати тренера - справа непроста. Хочеться, щоб людина і мотивувала, і пояснювала, і результат був, а не просто “відпрацював і пішов”. Якщо ви плануєте знайти тренера чи вже шукаєте персонального тренера у Києві, слухайте, що він каже ще до старту. Бо іноді вже з перших слів зрозуміло, що краще не зв’язуватись.

1. “Через тиждень будеш, як з обкладинки”

Обіцяти швидке диво - це завжди тривожний дзвіночок. У спорті немає магії за 7 днів. Якщо вам кажуть, що за тиждень ви схуднете на 10 кг або накачаєте прес, то сміливо з таким тренером прощаємось.

2. “Розминку пропустимо, щоб зекономити час”

Це як вийти на мороз без шапки - спочатку смієшся, а потім хапаєш проблеми. Розминка завжди обов’язкова. Якщо тренер пропонує її “пропустити”, він або не знає, що робити, або просто не дбає про ваше здоров’я.

3. “Тренуватись будемо до відключки”

Не треба геройств. Гарний тренер дає навантаження з розумом, а не з принципом “ще один підхід, поки не впадеш”.

4. “Не слухай нікого, я все знаю”

Професіонал завжди пояснить і навіть підкаже, де почитати ще. Якщо він відмовляє вас від будь-яких інших думок, то щось не так.

5. “Дієта проста: їж менше”

Серйозно? Це як сказати “щоб виграти марафон - просто швидко бігти”. Харчування- річ індивідуальна, і ваш тренер має це розуміти.

6. “План є план, навіть якщо ти ледве дихаєш”

Життя різне: буває, що сьогодні сил менше, буває нічний обстріл, а можна просто встати не з тієї ноги. Гарний тренер підлаштує тренування, а не буде гнати вас “по програмі” будь-якою ціною, а буде шукати оптимальний варіант, щоб не відбити у вас бажання займатись взагалі.

7. “Освіти немає, але я все бачив у TikTok/Instagram/і тд.”

Якщо тренер працює «на око», він може й показати кілька вправ, але не розуміти, що відбувається з вашим тілом. І тоді ви стаєте вже не учень, а піддослідний з усіма шансами отримати травму замість результату.

Хороший тренер - це той, хто думає про вас, а не тільки про свій план чи відпрацьовані години. І якщо зараз ви шукаєте персонального тренера у Києві, зовсім скоро зробити це можна буде у кілька кліків через SportCamp.

Ми працюємо над тим, щоб зробити пошук ідеального тренера безболісним і швидким.