Тренер з йоги, Vyshgorodskiy Rayon — Валерія

Види спорту

• Йога

Про тренера

Викладаю йогу з елементами терапії. Класична йога створювалася для здорових людей. Але сьогодні мало хто може похвалитися відсутністю болю, затисків чи порушень постави:) Саме тому на своїх заняттях я поєдную йогу з терапевтичними практиками для відновлення правильної роботи опорно-рухового апарату. Ми будемо працювати над зняттям мʼязових спазмів, відновленням рухливості та зміцненням мʼязів, щоб тіло поступово звикало до правильного положення і Функціонування. Особливу увагу приділимо: 🌸 роботі з поставою; 🌸 активації сідничних мʼязів; 🌸 правильному диханню; 🌸 роботі з діафрагмою; 🌸 зміцненню глибоких мʼязів кора; 🌸 покращенню відчуття власного тіла. Це не про складні асани чи спортивні досягнення. Це про здоровий рух, усвідомленість і повернення комфорту у власному тілі. Моя мета - щоб після занять ви не просто почувалися краще, а почали відчувати своє тіло сильним, здоровим і функціональним у повсякденному житті.