Тренер з йоги, Fastiv Raion — Світлана

Види спорту

• Йога
• Пілатес
• Stretching

Про тренера

Я, тренер напрямків Pilates, Stretching, MFR, «Здорова спина». У роботі поєдную зміцнення мʼязів, розвиток мобільності суглобів, гнучкості та покращення постави. У Pilates приділяю особливу увагу роботі з мʼязами кора, стабілізації хребта, контролю рухів, балансу та правильному диханню. На тренуваннях з Stretching, також працюємо з розтяжкою, гнучкістю над мобільністю хребта й суглобів, міофасціальним релізом, зняттям м'язового напруження та покращенням рухливості тіла. Підбираю вправи та навантаження відповідно до рівня підготовки й індивідуальних особливостей клієнта. Моя мета — допомогти зробити тіло сильнішим, здоровішим, рухливішим та більш функціональним.

Фото